قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية

لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية: درجة { النشاطالبدني, {السنالعمر, الذكور, الأهدافالغايات مثل {الزيادةفي الدهون أو {التقليلمن الدهون. قد استخدا